Er det farlig å være overvektig, når man er 14 år?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Vekten vår avhenger av mange ting. Den er blant annet styrt av gener. I vekten må man også regne med høyde, benbygning og muskelmasse. I den alderen du er nå er du i stor utvikling. Utviklingen skjer i rykk og napp. Kanskje øker vekten før du vokser i høyden. Da kan man være litt stor en stund. Det samme skjer om du vokser fortere enn vekten klarer å henge med. Da blir man litt tynn en stund. Etter hvert vil det som regel stabilisere seg.

Hvis det er slik at du strever med vekten bør du ta kontakt med en voksen som kan hjelpe deg. Du skal ikke slanke deg og gå ned i vekt uten at voksne hjelper deg og holder følge med deg. Fastlegen kan også henvise videre til en spesialist.

Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting, også vekt. Helsesykepleier kan veie og måle deg slik at det blir helt riktig.

Den beste behandlingen for overvekt er å spise sunnere og være i aktivitet. Ved sterk fokusering på vektkontroll, kan det lett bli konflikt mellom deg og foreldrene dine. Dersom foreldre dine kan tilrettelegge for fysisk aktivitet og sunt kosthold , vil dette være en god start.

Ta gjerne en titt på vedlagte artikler som kan være en god hjelp.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no