Sliter med skjelvinger og blir fort stresset, hva kan hjelpe meg?

Jente, 13

Hei ung. No jeg sliter med att jeg skjelver mye og blir fort stresset, når jeg skjelver så kjenner jeg att jeg gjør det på en måte med vilje men kan ikke stoppe det vil gjerne snakke om det men noen men kan ikke jeg har hatt 1 panikk anfall og 1 angst anfall jeg lurer på om hvorfor føles det ut som om att jeg styrer skjelvene selv men kan ikke stoppe det. Btw jeg prøver nå og være i klasserommet for første gang på lenge men det går ikke så bra, føler ikke jeg passer inn jeg kjøper masse til håret og prøver og endre det og er veldig overvektig prøver og endre det og men klarer ikke jeg er nå 13 år og 90 kg håper jeg får svar... (Vet ikke om jeg valgte riktig tema. ❤❤❤❤❤❤

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du har utfordringer som du trenger hjelp til å forstå hvorfor du reagerer som du gjør.

Det er ikke så godt å si helt sikkert hva dette dreier seg om. Det kan være at kroppen din reagerer fysisk når du er stresset ved å skjelve og det oppstår en "rar" følelse gjennom kroppen.

Det er mange som skjelver når man enten er stresset eller gruer seg til noe. Noen beskriver også at man blir nummen i kroppen. Det er ikke farlig, og som sagt ganske vanlig ved stress og i situasjoner som man ikke føler seg konfertabel i. Les mer om dette i vedlagte artikkel.

I den alderen du er nå er du i stor utvikling. Utviklingen skjer i rykk og napp. Kanskje øker vekten før du vokser i høyden. Da kan man være litt stor en stund. Det samme skjer om du vokser fortere enn vekten klarer å henge med. Da blir man litt tynn en stund. Etter hvert vil det som regel stabilisere seg. Vekten vår avhenger av mange ting. Den er blant annet styrt av gener. I vekten må man også regne med høyde, benbygning og muskelmasse.

Nå som du strever med blant annet vekten, bør du ta kontakt med en voksen som kan hjelpe deg. Du skal ikke slanke deg og gå ned i vekt uten at voksne hjelper deg og holder følge med deg.

Når ungdommer ønsker å gå ned i vekt, anbefales det sterkt at de blir fulgt opp av en voksen fagpersoner, for å unngå uheldige spisevaner og forebygge spiseforstyrrelser.

Du skriver at du gjerne skulle snakke med noen, men at du ikke kan det. Jeg anbefaler deg uansett å snakke med noen voksne som du stoler på og som kan hjelpe deg. Det kan være foreldrene dine, fastlegen din, helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Fortell hva du tenker og be dem hjelpe deg. Helsesykepleier er vant til å snakke om kropp og følelser. Helsesykepleier kan også vise deg vekstkurven og vekstutviklingen din fra du var et spedbarn.

Legger samtidig ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker det masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 16.1.2025