Venninnene mine utstenger meg. Hva skal jeg gjøre med dette?

Jente, 14

Hei eg går i klasse med to jenter, de er bestevenner og har alltid sånne interne vitser som eg ikke skjønner, jeg har nettopp begynt i klasse med dem eller har snart gått i 1 og 1 halvt år, men når de går sammen, har eg ingen andre å være med eller spille på sånn hvis eg ikke er med de, så ender eg opp alene i min klasse. Dette er så sårt og når de skal viske og tiske bak ryggen min, har er bare lyst til å bytte klasse eller forsvinne helt. Eg aner ikke ka eg skal gjøre og blir mer provosert når de sier at eg e bestevennen deres, uten at de viser det. De sier det, men handling spiller ofte mer rolle synes eg da. Hva skal et gjøre med dette og hva kan gjøre det mindre sårt? Takk for svar

Svar

Hei

Så bra at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg!

Det du beskriver forstår jeg oppleves sårende og trist. Det de sier og det de viser føler du ikke stemmer overens. Hvis du opplever at de visker og tisker bak ryggen din er ikke dette greit!

Noen ganger kan vi tro å føle noe som er riktig, mens andre ganger kan vi tro å føle noe som viser seg og ikke stemme. For å få vite om antakelsen vår stemmer er man nødt for å finne ut av det. For å finne ut av det må man spørre dem det gjelder. Jeg vil derfor anbefale deg å spørre de to jentene om de gjør det. Vær ærlig å si at du føler det sånn. Du kan si at du håper du misforstår men at du kjenner så mye på det at du er nødt for å spørre. Da kan du samtidig fortelle det du merker, og at det gjør deg trist og lei.

I tillegg tror jeg du trenger noen å snakke med. Har du snakket med kontaktlæreren din om dette? Det kan være lurt å gjøre. Skoen er ansvarlig for at alle skal ha det bra skolen og at ingen skal bli utstengt, ertet eller mobbet. Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier kan støtte deg hvis du synes det er vanskelig å snakke med venninnene dine og hjelpe deg så du får det bedre med dem eller med andre elever i klassen eller på skolen.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under svaret her.

Ta vare på deg selv! Konfronterer venninnene dine og sett grenser for deg selv. Be om hjelp fra de voksne som jobber på skolen.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 15.12.2025