Jeg sliter med å gå på skolen, har ingen venner!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er vondt. Å føle seg usynlig og alene hver dag på skolen tærer enormt på et menneske – spesielt når man er 16 år

Når du sitter alene, ikke blir inkludert i samtaler, føler at ingen egentlig ser deg og gruer deg hele helgen til mandag da reagerer kroppen og hodet helt normalt med å si: «Dette orker jeg ikke mer.» Det betyr ikke at du er lat. Det betyr at du er sliten. Veldig sliten.

Mange foreldre forstår ikke hvor tungt ensomhet kan være på skolen. De ser ikke hvordan det føles inni deg. Derfor trenger du å si det på en annen måte enn bare «jeg liker ikke skolen». Her er et forslag du kan bruke: «Mamma, jeg trenger at du hører på meg nå. Jeg har det veldig vondt på skolen. Jeg føler meg helt alene, usynlig og uten venner. Jeg sitter der og føler at jeg ikke eksisterer. Det gjør at jeg gruer meg så mye at jeg nesten ikke orker mer. Det handler ikke om latskap. Jeg sliter psykisk, og jeg trenger hjelp.» Hvis du klarer: si dette når dere er rolige, ikke midt i en krangel.

Fullt fritak i felles fag er veldig sjelden. Men du kan få tilrettelegging og hjelp. For eksempel annet opplegg, mindre grupper, bytte gruppe, støttetimer, samtaler med rådgiver/helsesykepleier og alternativ løsning i noen fag. Dette krever at skolen vet hvordan du har det.

Har du snakket med rådgiver eller helsesykepleier eller kontaktlærer. Hvis ikke: det burde du. Det er deres jobb å hjelpe deg.

Konkret forslag på hva du kan gjøre:

• Snakk med mamma
• Be om møte på skolen med deg, mamma og kontaktlærer / rådgiver. Der kan du si: "Jeg har det psykisk vanskelig på skolen på grunn av ensomhet." Det er nok til at de må ta deg seriøst.
• Snakk med helsesykepleier. De er vant til akkurat dette. Du er ikke den første.

Det at de to snakker polsk og ikke inkluderer deg – det er ikke din feil. Det betyr ikke at du er uinteressant. Det betyr bare at situasjonen er dårlig. Noen ganger trenger man hjelp til å komme inn i nye miljøer. Det er lov.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier