Hvorfor kan hjemme føles som en tung plass?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er ganske vanlig, spesielt i tenårene, og det betyr ikke at du er lat.

Når hjemme føles tungt og du mister energi der, handler det ofte om at kroppen og hodet endelig “slipper taket”. Hvis du har vært stresset på skolen, sosialt, eller gått og holdt ting inne, kan alt komme fram når du kommer hjem og ikke trenger å prestere mer.

Det kan også være at du er mentalt sliten. Selv om du ikke har gjort noe fysisk, kan tanker, forventninger og inntrykk tømme deg for energi. Da føles det som om du bare vil ligge, og alt virker tungt.

Noen ganger kan også miljøet hjemme påvirke mer enn man tenker. Selv små ting som lyd, krav, stemning eller lite ro kan gjøre at kroppen din ikke klarer å “lade opp” ordentlig.

Det viktigste er å vite at dette ikke er latskap. Latskap er å ikke gidde selv om man har energi – det du beskriver er mer som å være tom for energi.

Hvis dette skjer ofte, kan det hjelpe å snakke med noen du stoler på, f.eks. lærer, helsesykepleier eller rådgiver eller bare gjøre små ting som gir deg litt ro, som å høre musikk, være litt alene, gå en kort tur eller bare hvile uten dårlig samvittighet.

Og hvis det har vart lenge, er det lurt å si det til en voksen som kan hjelpe deg å forstå hvorfor du føler det sånn.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier