Når motivasjon og konsentrasjon stopper opp?

Jente, 16

hei. jeg er vg1 elev og går helse. jeg har faktisk ikke noe motivasjon i det hele tatt til skole. jeg gleder meg ikke til skolen, jeg jobber ikke i timene og ikke hjemme. eller jeg gjør alt av lekser og skole som må gjøres, jeg har bra snitt og ingen anmerkninger, fraværet mitt er bare pga sykehus og lege. men sånn jeg klarer ikke og fokusere i det hele tatt. jeg trives helt ok, jeg har venner men det er ingen ting som slår us. det var hele klassa en stor gjeng og er fortsatt, assa vi henger fortsatt på fritiden og er på fester osv sammen. jeg tror det er at ungdomsskolen var så gøy, assa jeg tror ingen forstpr hvor mye jeg savner ungdomsskolen, jeg gråter ofte når jeg tenker på det. alt var bedre, folka, lærerne, avstanden og alt. men nå klarer jeg bare ikke og jobbe. jeg føler ikke jeg har noen og snakke med det om for folk synes jeg sikk bare er lat, men det er fysisk umulig. liksom en tekst kan jeg lese 10 ganger oppat ig oppat uten og få med meg noe. har dere tips? tusen takk!!!

Svar

Hei!

Det du beskriver høres ikke ut som latskap, men som at du er mentalt sliten og har mistet fokus og driv, selv om du egentlig fungerer bra og får til skole på papiret. Det er forståelig etter alt du opplever💗

Når man savner en tidligere periode som ungdomsskolen veldig mye, kan det gi en slags “tomhet” i nåtiden. Da blir det vanskeligere å konsentrere seg, selv om venner og hverdag egentlig er ok.

Det viktigste du kan gjøre er å senke kravet til deg selv når du jobber. Prøv korte økter på 10–15 minutter, og bare én liten oppgave om gangen. Ikke les samme tekst mange ganger - stopp etter hvert avsnitt og si til deg selv hva du nettopp leste.

Når du ikke får med deg noe, er det et tegn på at hjernen er overbelastet, ikke at du er dum eller lat. Da hjelper det mer med pauser, søvn og struktur enn mer press.

Men siden dette påvirker deg mye, bør du også snakke med noen som kan hjelpe deg ordentlig, som helsesykepleier eller fastlege. De tar dette seriøst og kan hjelpe deg med både konsentrasjon og hvordan du har det inni deg.

Be om en samtale med rådgiver på skolen.De kan hjelpe deg med tilrettelegging.

Lykke til!

Mvh

Rådgiver og karriereveileder

Besvart: 14.4.2026