Sliter med konsentrasjonsvansker!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres veldig frustrerende ut, og det er forståelig at du blir bekymret når det har blitt så vanskelig å få gjort skolearbeid.

Når konsentrasjon og gjennomføringsevne faller så mye over tid, spesielt fra barneskole til ungdomsskole, er det ofte et tegn på at noe har endret seg i hvordan hjernen håndterer oppmerksomhet og oppstart av oppgaver. Det kan handle om flere ting, som for eksempel ADHD/konsentrasjonsvansker, stress, angst, nedstemthet eller at kravene har blitt mye større enn før.

Det viktige her er at dette ikke høres ut som latskap eller mangel på vilje. Det du beskriver at du sitter hele dagen og nesten ikke får skrevet noe er et tegn på at noe faktisk stopper deg, ikke at du ikke prøver.

Det beste neste steget er å ta dette opp med en voksen som kan hjelpe deg videre. Fastlegen er et veldig godt sted å starte, fordi de kan vurdere om det er behov for utredning for konsentrasjonsvansker eller andre ting. Du kan også snakke med kontaktlærer, rådgiver eller helsesykepleier på skolen, slik at du kan få tilrettelegging mens du finner ut av hva som skjer.

Det finnes også tiltak på skolen som kan hjelpe selv før man har en diagnose, som kortere oppgaver, mer struktur, pauser eller et roligere arbeidssted. Du skal ikke måtte kjempe deg gjennom hele skoledager uten støtte når det er så vanskelig.

Håper du snakker med noen voksne. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier