Hvordan dreper man seg uten at det gjør vondt

Hei du

Jeg blir bekymret for deg og mistenker at du har det veldig vanskelig akkurat nå. Du spør om hvordan man dreper seg selv uten at det gjør vondt og selv om du ikke sier rett ut at du tenker på å gjøre det så går jeg ut fra at nysgjerrigheten kommer fra et sted der du har det veldig tungt.

Jeg har ikke svaret på spørsmålet ditt og jeg tenker også at du ikke må sette livet ditt i fare. Uansett hvor mørkt det ser ut nå så vil ikke det vare eller være der for alltid. Ingen tanker, følelser eller situasjoner varer evig.

Du må få hjelp med en gang dersom du tenker på å sette livet i fare. Du kan ringe 116 117 uansett når som helst på døgnet og uansett hvor du er - da kommer du til legevakt. Da kan du få hjelp med en gang. Du kan også ringe Mental Helse på 116 123 for å snakke med voksne som bryr seg og som er vant til å snakke med andre med selvmordstanker. Dersom du har skadet deg/prøvd å ta livet ditt og det er akutt så ringer du 113. Har du det vanskelig hjemme så er det best å ta kontakt med Alarmtelefonen for barn og unge. Der får du hjelp til å vite hva du skal gjøre videre. Du kan både ringe, chatte, sende SMS. Telefonnummeret er 116 111.

På litt lengre sikt så kan du også ta kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din for å få hjelp med det du strever med. Du må ikke sitte alene med dette.

Jeg ønsker deg alt godt og vil minne deg på at du er verdifull. Du betyr noe bare fordi du er deg. Uansett hvor tungt ting er nå så vil ting se annerledes ut litt lenger fremme. IKKE gi opp.

Med vennlig hilsen psykologen