Bare svar på hvordan jeg kan drepe meg selv

Hei du

Vi er ikke en tjeneste som har mulighet til å gi svar på hvordan å ta sitt eget liv. Dette handler både om at vi ikke har svaret på dette og også at det hadde vært helt uetisk å gi slike råd dersom vi visste.

Jeg ser at følelsene dine koker og at du har det veldig tungt. Da kan det være vanskelig å tenke klart. Løsningen på dette er likevel ikke å dø. Slik du har det nå vil ikke vare og det er ikke slik at situasjonen, følelsene og tankene du har nå vil vare evig. Du må dermed hjelpe deg selv med å få nok tid til at følelsene legger seg litt igjen og ting kjennes lettere.

Du kan ta kontakt med legevakt på 116 117 dersom du trenger hjelp med en gang. De kan gi råd og hjelp i vanskelige kriser - slik som det høres ut som at det er for deg nå. Ofte trenger vi blikket og perspektivet til noen andre når det stormer som verst på innsiden.

Du må IKKE sette deg selv i fare. Jeg lover at smerten du kjenner på vil endre seg og ikke føles så intens som nå.

Ta vare på deg selv og be om hjelp dersom nødvendig. I tillegg til legevakt er det også mulig å ta kontakt med Hjelpetelefonen på tlf 116 123 (døgnåpent) eller fastlege, helsesykepleier eller helsesykepleier på dagtid.

Med vennlig hilsen psykologenn