Har lyst til å drepe meg selv. Kan jeg få hjelp med selvmord?

Hei, gutt på 14 år!

Du har fått altfor mye vondt å tenke på og har opplevd mange ting som absolutt ikke er greit. Det at andre har mobbet og vært stygge med deg er vondt å lese. Husk på at personer som mobber andre kanskje tøffer seg og ikke har det så bra selv. Det hjelper ikke og er ikke noen unnskyldning men det kan kanskje være en forklaring som gjør at det er mulig å i alle fall ha et annet perspektiv på det. Du er bra nok som du er selv om andre (og kanskje deg selv) har fortalt deg noe annet.

Det høres ut som du har veldig mange følelser inni deg som koker og at det er vondt å være inni deg. Du har tenkt tanker om å dø og dette er et tydelig signal om at du ikke har det bra. Du må ikke sette deg selv i fare og ikke kutte deg selv. Dette er farlig. Det som blir lurt er at du får kontakt med noen voksne som kan hjelpe deg utenfor familien. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Du kan få henvisning til BUP via fastlegen. Du kan også gå til helsesstasjon for ungdom der du bor. Det er lurt om din mor (eller far) er med til fastlegen. Du skal ikke måtte bære på alt det du kjenner på alene. Du kan også ta blodprøve hos fastlegen sånn at du kan sjekke at du har alt du trenger av vitaminer og lignende slik at du slipper å være redd for å få mangelsykdom og bli blind. Det skal veldig mye til for å få mangelsykdom og å få synstap. Dersom du mangler noen vitaminer og ikke klarer å spise det som blir anbefalt så kan legen skrive ut kosttilskudd/vitaminer du kan ta.

Det høres uheldig ut at din mor truer med å skru av internett når du har det så vanskelig som nå. Kanskje hun ikke forstår hva som foregår inni deg ettersom du kanskje opplever at det er vanskelig å sette ord på. Da får du ikke den støtten og hjelpen du trenger og det kan fort bli en uheldig sirkel. Det er lurt om du forteller din mor om det vonde du kjenner på slik at en voksen kan støtte og hjelpe deg. Du skal ikke gå med selvmordstankene alene.

Trenger du å chatte eller ringe til noen voksne som kan hjelpe kan du bruke Kors på halsen eller Alarmtelefonen for barn og unge . Dersom du trenger hjelp med en gang på grunn av selvmordstanker som eventuelt blir til selvmordsplaner kan du ringe legevakt 116 117 uansett hvor du er i landet.

Selv om alt føles håpløst nå så vil du ikke ha det sånn for alltid. Ingen tanker, følelser og situasjoner varer for evig. Det er viktig at du ikke gir opp.

Ønsker deg alt godt og sender en varm klem. Du er verdifull og viktig selv om det ikke føles sånn for deg nå.

Med vennlig hilsen psykologen