Jeg klarer ikke å runke og jeg trenger hjelp. Hvordan runker man?

Hei!

For å runke må du først bli kåt slik at penisen blir stiv.

Du kan bli kåt ved å tenke på noe som gjør at det kiler på en god måte i kjønnet ditt. Da føles kjønnet varmt, svamplegemene inne i penisen fylles med blod og penisen blir følsom for stimulering.

Når du blir kåt lages det et glatt, blankt slim i to kjertler som befinner seg ved roten av penisen inne i kroppen. Dette smører penishodet og kan gjøre at onaneringen føles bedre.

Det er i hvert fall to måter å runke på. Den ene er med smøring/glidemiddel og den andre er uten.

Se denne artikkelen om kåthet, onanering og orgasme, avsnittet om gutter og punktet om onanering om hvordan du kan onanere.

Øv når du er opplagt og har god tid.

Det er din kropp og ditt kjønn!

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no