Jeg blir syk av å være i forhold. Hva gjør jeg?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, slik at du ikke er så alene om det.

Jeg forstår at det er mange ting som spiller inn her, og at du nå kjenner på at du risikerer helsen din ved å være i et forhold. Stemmer det?

Til det du skriver, så tenker jeg at det er lurt å snakke med noen. De tingene du forteller om her, kan du gå igjennom alene, og hjelpe deg selv med - med hjelp av appene og artiklene under.

Samtidig så er det noe med å dele det man bærer på inni seg med noen, og kanskje høre seg selv si sine erfaringer høyt.

Her tenker jeg at det å oppsøke helsestasjon for ungdom, eller fastlegen din kan være til hjelp.

Jeg lurer også på, men her tenker jeg høyt, at det kunne vært noe å kikke litt på PERMA modellen, jeg har skrevet om her. Min hypotese, er at ved litt bevisstgjøring om hvordan du har det, og hvordan du tar det (eller ting kan utvikle seg) - så kan det være godt å ha noen rammer du kan forholde deg til.

Og her tenker jeg at PERMA rammene kan være gode ting. Denne modellen er engelsk, og laget av Martin Seligman, og står for positiv affekt, engasjement, relasjoner, mening og accomplishments (prestasjoner). 

Det er ikke sikkert at alt gir gjenklang hos deg, etter hva som er viktig, men jeg tenker at dette kan være noe å forholde seg til.

Til slutt lurer jeg på om det hadde vært greit å ta en prat med kjæresten din, og at du forteller hvordan du har det inni deg og det du bærer på.

Mon tro han kanskje han være til hjelp eller støtte her på noen måte?

Her kan du/dere se på artikkelen om det å ha kjæreste, og hva man kan forvente seg av en kjæreste i et forhold og ikke.

Nå er ikke jeg deg, så jeg vet ikke hvordan det er å være deg, men kanskje det kunne ha vært noe?

Les artiklene under, de kan være til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.