Jeg er redd jeg er på vei til å utvikle spiseforstyrrelse.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så strevsomt med kropp og mat. Du har fått tanker som er spiseforstyrrede tanker som ikke forteller deg sannheten. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg til å se at du ikke skal ned i vekt.

Når andre sier at du er tynn og du tenker du er tykk så kan du ikke stole på tankene dine. Du må få hjelp så raskt som mulig slik at du klarer å se at du må spise nok mat.

Det er helt riktig at du må spise nok mat for å være god i idrett. Du trenger å spise nok mat til frokost, lunsj, middag og kveldsmat. I tillegg trenger du noen mellommåltider slik at du sikrer kroppen nok energi. Om du spiser for lite mat vil kroppen din brytes ned, du vil miste muskulatur slik at du blir svakere.

I idretten er det ikke lov å konkurrere om man har en spiseforstyrrelse. Det er veldig viktig at du får hjelp raskt slik at du ikke utvikler en mer alvorlig tilstand. Om du har utviklet spiseforstyrrelse trenger du behandling. Om du er på vei inn i en spiseforstyrrelse trenger du tett oppfølging fra foreldrene dine for å få snudd dette raskt.

Her kan du lese om det å spise nok mat når du trener: SpisSmart-Sunnidrett.

Det finnes god hjelp for spiseforstyrrelse og det finnes god hjelp for idrettsutøvere som spiser for lite mat. Det er derfor veldig viktig at du forteller om dette til foreldrene dine.

Idrettsutøvere som spiser for lite og trener for mye kan utvikle spiseforstyrrelse eller et syndrom (REDS) som fører til at man blir konstant sliten og mer utsatt for skader. Det er derfor helt nødvendig både med nok mat og nok hvile når en ungdom i vekst og utvikling trener. Det er derfor helt nødvendig at du får hjelp raskt slik at kroppen din ikke tar skade av at du spiser for lite.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese og link til et nettsted som har mye informasjon om spiseforstyrrelse.

SpiseMOT

Om du ikke klarer å fortelle om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no til foreldrene dine.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser