Har hatt det vanskelig over lang tid og vet ikke hva jeg skal gjøre!

Jente, 15

Jeg har hatt mye vansker over veldig lang tid, og lenge tenkt at det går over eller når sommeren kommer da blir det bedre elle slikt. Men ingenting har endret seg og jeg prøver virkelig men føler at jeg ikke får det til. Jeg er veldig sikker på at jeg har angst, fra opplevelsene mine og fra det jeg har snakket med pappa om. I tillegg til det så klarer jeg og orker jeg nesten ingenting mer, jeg er veldig usikker på om jeg er deprimert eller om jeg er utbrent. Det er kanskje vanskelig for dere å svare på, men vetikke hvor jeg skal starte

Svar

Hei,

Takk for at du tar kontakt med oss når du har det så vanskelig og har ting som du lurer på.

Du beskriver tydelige symptomer på at du ikke har det bra og jeg tenker at det blir veldig viktig du får hjelp til å forstå og håndtere dette på en bedre måte.

Du har et ønske om å få det bedre og lurer på hva du skal gjøre. Først av alt blir det viktig å snakke med foreldrene dine. Dersom du synes det er vanskelig å skulle fortelle om dette kan du skrive ned det du ønsker at de skal vite og forstå. Hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn, hvordan det påvirker hverdagen din og at du ønsker hjelp.

Videre anbefaler jeg dere å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som møter ungdom som har det vanskelig hver eneste dag. Her vil du få god hjelp. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 29.1.2026

Oppdatert: 29.1.2026