Hatt det vanskelig siden oktober, hva bør jeg gjøre?

Jente, 19

Hei, når jeg får svar på dette så kommer jeg til å gjøre som dere sier fordi jeg trenger faktisk hjelp. Men fra rundt oktober så har jeg hatt det veldig rart, jeg har vært så sliten, selv om det ikke har vært så mye. Jeg slutta på vgs, starta å jobbe fulltid, noen ganger mer, noen ganger mindre. Men etter hvert så ble jeg bare skikkelig sliten på en måte, jeg isolerte meg litt, slutta å være med venner, jeg orka ikke å lage meg mat, blir tynnere og tynnere. Klarer ikke å holde det ryddig, eller holde rutinene mine med trening. Det verste er at jeg ikke klarer å holde hygiene rutinene mine… og ja jeg vet jeg er drit ekkel men jeg syntes det er vanskelig å dusje, børste tenner osv.. Hva skal jeg gjøre? Jeg gikk til legen å sjekka opp vitaminer, fikk det, har brukt noen måneder men skjenner ikke forskjell… Og ja, jeg blir skikkelig dårlig humør av å ha det sånn, føler meg aldri glad lenger. Så ka dere pls komme med forslag på hva jeg skal gjøre for å få det bedre?💗

Svar

Hei,

Takk for at du tar kontakt med oss når du har det så vanskelig og har ting som du lurer på.

Du beskriver tydelige symptomer på at du ikke har det bra og jeg tenker at det blir veldig viktig du får hjelp til å forstå og håndtere dette på en bedre måte.

Du har et ønske om å få det bedre og lurer på hva du skal gjøre. Først av alt blir det viktig å snakke med foreldrene dine. Dersom du synes det er vanskelig å skulle fortelle om dette kan du skrive ned det du ønsker at de skal vite og forstå. Hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn, hvordan det påvirker hverdagen din og at du ønsker hjelp.

Videre anbefaler jeg dere å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din på nytt. Her jobber det flinke fagfolk som møter ungdom som har det vanskelig hver eneste dag. Her vil du få god hjelp. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. Du kan gjerne vise de det du har skrevet her og svaret mitt.

Legger ved to artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 31.1.2026

Fikk du svar på det du lurte på?