Jeg har det vanskelig fordi mamma sliter psykisk. Hva skal jeg gjøre?

Hei, kjære deg!

Dette høres vondt og vanskelig ut.

Det er kjempeviktig at du vet at det ikke er du som er skyldig i at din mor har angst og depresjon. Angst og depresjon er noe som kan ramme alle og det trenger ikke å være en spesifikk grunn til det - ofte er det summen av alt: både gener, belastninger, opplevelser og situasjoner til sammen.

Du forteller ikke om din mor får hjelp. Det er lurt om hun får hjelp til sine psykiske vansker dersom hun har det så vanskelig. Dersom det er slik at moren din får hjelp på DPS/spesialisthelsetjenesten så skal de ha fokus på barn som pårørende (altså barna til dem som går i behandling der når barna er under 18 år) og du kan spørre din mor om det kan aktuelt for deg å være med i en time. Det kan være lurt å få sagt noe om dine bekymringer og å få høre at din mor er ivaretatt. Et annet alternativ er at du snakker med noen voksne om dine bekymringer for din mor. Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller du kan gå til helsestasjon for ungdom der du bor. Begge steder jobber det personer som kan hjelpe deg med støtte og råd i situasjonen du er i.

Jeg er sikker på at din mor er veldig glad i deg og du i henne. Det er vanskelig å se at de man er aller mest glad i har det vondt. Kanskje er det vanskelig for dere å snakke om det som skjer med henne. Kanskje har hun lite overskudd og har det såpass vanskelig at hun ikke klarer å ivareta dine behov slik som hun har det nå. Det kan dermed føles ensomt og vanskelig for deg å være alene med frykten for hvordan hun har det. Det er dermed veldig lurt å snakke med noen som er profesjonelle og som ikke er involvert i deg og din mor sin private relasjon.

Det er ikke lurt å gå med dette alene inni seg. Jeg forstår godt at du er stresset og at skolen er vanskelig å følge med på. Skolearbeid og det som skjer der blir helt irrelevant og faller i bakgrunnen når fokuset er på at du er redd for din mor sin psykiske helse og attpåtil at hun skal ta sitt eget liv. Da er det ikke mulig å ha fullt fokus på skole og andre ting.

Håper du får snakket med noen enten på DPS, hos helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom fortest mulig slik at du får støtte og råd til hva du bør gjøre videre.

Det er IKKE din feil at din mor har det vanskelig - alle kan ha det vanskelig og det handler ikke om deg men om summen av alt i hennes liv.

Ønsker deg alt godt og sender en god, varm klem.

Med vennlig hilsen psykologen