Jeg sliter med sinne og er ofte nedfor

Jente, 13

Hei, jeg sliter med sinne og er ofte nedfor. Det har kommet mye det siste året. Orker nesten ikke gjøre noe lenger, og humøret mitt går opp å ned og gjør meg veldig sliten. Vet det kan komme av tanker men ofte så går jeg fra å være kjempeglad til at jeg nesten ikke klarer å snakke eller bevege på meg. Dette plager meg mye når jeg er med familie venner osv.. hva skjer og hva kan jeg gjøre? Blir ofte sur å klarer ikke kontrollere meg, og klarer ikke sitte eller ligge stille, mye på kvelden. Ofte når jeg snakker mye så stammer jeg å får ikke ut det jeg skal si. Plages mye med at ordene kommer i feil rekkefølge også. Hva kommer dette av og hva er det? Har ikke kontakt med mamma sin familie og heller ikke mamma og blir mye nedfor for det. Vet ikke om det er noe med det som er saken?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg.

Noen ganger er det vanskelig å finne en årsak til hvorfor vi ikke har det bra, men veldig ofte så har det med relasjoner å gjøre. Hvordan vi har det med andre og oss selv, er det som påvirker vår psykiske helse mest.

Du skriver at du ikke har kontakt med din mor og hennes familie (som jo er din familie). Kanskje det er et savn der?

Det er lett å forsøke å unngå vonde følelser fordi det gjør så vondt å forholde seg til dem. Men unngåelsen øker ofte bare det psykiske ubehaget.

Kanskje du kan snakke med noen om tanker og følelser slik at de blir litt mer forståelige for deg? På sikt kan dette være til god hjelp, for når vi forstår våre følelser og tanker bedre, så får vi det også bedre.

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 20.7.2022