Spørsmål og svar

Jeg klarer ikke se for meg fremtiden etter eksamen

Jente, 19

Hei. Jeg har den siste tiden hatt store vanskeligheter med å se for meg framtiden. Det er som om alt stopper ved eksamen. Jeg kan ikke se for meg at jeg sitter der, eller at det kommer til å skje (selv om det bare er noen uker til og jeg er oppmeldt). Jeg kan heller ikke se for meg noe etter det. Jeg vet jeg skal på ferie med venninner, men det er som om det bare ikke skal skje. Som om noe kommer til å stoppe opp før den tid. Jeg kan ikke se for meg at jeg kommer hjem igjen og drar på jobb, eller noe etter det overhodet. Før klarte jeg å forestille meg ting mye lengre frem i tid, jeg kunne tenke på hva slags jobb jeg skulle ha, og forestille meg en framtid med barn. Men nå er det som om alt stopper før eksamen og ikke går lengre enn det. Jeg skjønner ikke hvorfor det skjer. Jeg har ikke tanker om å ta eget liv, og det er ikke sånn at jeg tror jeg kommer til å havne i en ulykke. Det er mer som at jeg bare kommer til å forsvinne i løse lufta før den tid. Som at jeg om et bare blir borte.

Svar

Hei,

Takk for at du deler med oss hvordan du har det.

Jeg forstår at det må føles rart at “fremtiden” stopper ved eksamen.

Det er også noe jeg tror mange kan kjenne seg igjen i.

Perioden du er i nå og kanskje har vært i en stund, har kanskje vært preget av mye stress, uro og press. Det blir overveldende for hjernen, og den må ta for seg en ting av gangen. Bare tanken på alt som skal skje etter eksamen, blir for mye!

En milepæl av gangen er nok! Og det er greit!

Prøv å ta en dag av gangen, uten å tenke for langt frem. Selv eksamen er for langt frem akkurat nå. Snakk gjerne med noen om det du står i her og nå. Ikke bekymre deg for mye over at du ikke ser fremtiden etter eksamen, den kommer når den kommer.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 17.5.2026

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål