Hører stemme i hodet. Er det normalt?

Jente, 16

Hei. Jeg føler jeg har en konstant stemme i hodet. Den forteller meg ikke hva jeg skal gjøre, men den bare snakker og fantaserer hele tiden. Jeg lager hele tiden helt urelevante historier som hindrer meg fra å leve i «nuet». Jeg har prøvd å fokusere på andre ting, men da begynner jeg bare å lage nye senarioer. Er dette vanlig og er det noe jeg kan gjøre?

Svar

Hei,

Det er mange som hører en eller flere stemmer fra tid til annen. Jeg blir ikke bekymret over det du forteller og tenker at det mest sannsynlig er mange som opplever det du beskriver.

Stemmer med et negativt innhold og som blir befalende/kommanderende er imidlertid noe annet.

Dersom dette er plagsomt og forstyrrende synes jeg du skal snakke med helsesykepleier på skolen din eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. De vil lytte til deg og sammen kan dere finne strategier som gjør at dette blir mindre plagsomt. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 25.8.2025