Driver med selvskading fordi jeg føler jeg lever ved smerte. Normalt?

Hei, jente på 13 år

Kjære deg, du har for mye å bære alene. Du trenger å få hjelp til det du strever med.

Noen kan oppleve stemmer i hodet som ikke oppleves som deres egen og den kan føles som den kommer utenfra. Andre kan oppleve å ha ha stemmer i hodet som egentlig er deres egne tanker. Det kan hende du kjenner deg igjen i den ene eller den andre eller kanskje litt begge deler. Det er uansett veldig viktig at du ikke lytter til stemmen(e) og ikke setter deg selv i fare.

Du forteller at du selvskader deg og lurer på om det er normalt å ønske å føle på smerte for å kjenne at man lever. Det er flere som har det sånn og selvskading kan ofte ha den funksjonen at det på en eller annen måte skal regulere eller påvirke følelser. For deg så høres det ut som at du føler deg nummen eller tom slik at du ønsker smerten for å kjenne deg levende.

Det du forteller om er alvorlig og det er viktig at du får snakket med noen voksne om dette. Det at du skader deg, har stemmer som sier du skal ta livet ditt og gråter hele tiden betyr at du ikke har det bra. Jeg råder deg til å fortest mulig kontakte noen voksne som kan hjelpe deg. Du kan snakke med foreldre, med helsesykepleier, med fastlege (her kan du få hevnvisning videre til BUP/psykolog), med helsestasjon for ungdom, med lærer, med noen voksne på trygge nettsider som vil lytte - se for eksempel Alarmtelefonen for barn og unge eller Kors på halsen.

Jeg ønsker også å si til deg at alle følelser, tanker og situasjoner går over. Du skal ikke trenge å ha det så vondt som du har det nå alltid. Husk på det når du har det som verst og ta kontakt med noen som kan hjelpe deg så fort som mulig.

Ønsker deg alt godt og sender mange varme klemmer

Med vennlig hilsen psykologen