Jeg vil bare nyte livet mitt

Jente, 13

økneJeg har angst og sånn blir ofte lei meg uten grunn gråter osv og pleide og gå til bup men gadd ikke mer de hjalp ikke men jeg føler at jeg ødelegger livet mitt fordi hver gang jeg prøver å gjøre noe gøy “ungdomting” føler jeg meg sykt trist lksm og får sånn annfall på en måte jeg har veldig lyst til å ha overnatting, fest og vape og sånn men jeg føler meg så trist og gråter etterpå. hver gang jeg har prøvd å gjøre noe sånt drikke eller noe kjennes det ut som jeg skal dø eller noe det er vansklig å forklare. Jeg vil bare nyte livet mitt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

I begynnelsen av tenårene opplever mange litt kaos i følelseslivet og mange har mer angst enn vanlig. Dette fordi den delen av hjernen som styrer følelser er i sterk utvikling. Nettopp fordi hjernen er i utvikling, er den veldig sårbar og rusmidler (som alkohol) kan dessverre i denne fasen gi skader på denne utviklingen. Til og med varige skader.

Du er bare 13 år og jeg vil sterkt anbefale deg å vente med rusmidler for å ta vare på hjernen din og din psykiske helse. Rusmidler vil bare øke din angst og uro.

Det er mange måter å nyte livet på, som ikke innebærer rus.

Hvis du trykker her, så får du lese litt om 5 råd for økt livskvalitet og sterk psykisk helse.

Det kan hjelpe å fylle livet ditt med meningsfulle aktiviteter, som f.eks. fritidsinteresser, sport, venner, musikk, være mer i naturen, kanskje tegning og maling (være kreativ!) - hva som helst, bare det er noe du liker å gjøre.

Det kan også hjelpe å snakke med noen, føle samhørighet og få forståelse for din situasjon.

Helsesykepleier på din skole eller HFU, helsestasjon for ungdom er vant til å snakke med barn og ungdom om alt mulig, det kan sikkert hjelpe deg å sette litt mer ord på hvordan du har det.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 8.12.2022