Vil jeg bygge muskler i puberteten og bli kvitt fett?
Gutt, 13
På fritiden liker jeg å løfte vekter, å jeg har lyst til å bli sterkere og få mer muskler. Jeg har lyst til å ha lavere kroppsfet men jeg vet det ikke er lurt å være i kalori underskudd i ung alder. Det jeg lurte på var om når jeg kommer i puperteten vil jeg naturlig bygge muskler samtidig som mindre fett på kroppen.
Svar
Hei!
Det er bra at du liker å trene. Vi er enige i at det ikke er lurt å være i kaloriunderskudd, spesielt ikke i din alder der kroppen trenger masse nærig for å vokse. Veldig mange opplever at de får mer markerte muskler i puberteten og at de strekker seg. Så det kan godt hende at det skjer deg også.
Ved at du spiser sunn mat og trener vil du se gode resultater, men husk at det kan ta tid. Se eksempler på sunn mat i artikkelen under.
God trening videre!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 20.1.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål