Hvorfor skjelver jeg når jeg gråter?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det kan være ulike årsaker til at kroppen skjelver når du gråter. Det som skjer ved sterke følelser er at kroppen reagerer på ulike måter. Dette skjer helt automatisk i kroppen gjennom noe som kalles det parasympatiske nervesystemet.

Når du kjenner på følelsene som gjør at du gråter kan dette også utløse skjelvinger. Det er ikke farlig, men kan være slitsomt.

Dersom man kjenner at skjelvingene ikke går over og det er vanskelig å slutte å gråte kan det å ta kontroll over pusten være til stor hjelp.

Ved å trekke pusten dypt inn gjennom nesen og puste ut gjennom munnen noen ganger gir kroppen beskjed om å roe seg ned. Da kan skjelvingene gå over.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no