Tips til hva jeg kan gjøre når jeg blir kåt for ikke å onanere?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er noen som ikke vil onanere selv om de blir kåte, selv om en blir tilfreds, avslappet og vanligvis blir glad av det.

Hvis du ikke vil onanere, kan du avlede deg selv. Du kan tenke på noe annet slik som triste ting. Kanskje er det noen du savner?

Kanskje kan du også tenke på kjedelige ting. Du kan også snakke med noen, familien din og du kan chatte med venner. Det er også lurt å gjøre noe fysisk, for eksempel hjelpe til hjemme, trene, kanskje sykle en tur eller gå en tur. Du kan også høre musikk og se serier eller en film.

Hvis det er kveld og du har lagt deg, kan du lese en bok.

Utfordringen for deg kan være at det er så lett å bli kåt i den alderen du er i. I og med at du er i puberteten lages det masse hormoner i kroppen din som lett gjør at du blir kåt. Det kan føles plagsomt. Men så vet vi at det som hjelper mot kåtheten er å onanere til en får de gode følelsene/orgasme.

Kanskje kan du tenke gjennom hvorfor du ikke vil onanere? Får du negative følelser etter at du har onanert? Det er det noen som gjør.

Hvis det skjer, kan du snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Følg med på den spennende utviklingen du er i. Du kan lese om jenter og puberteten her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no