Jeg har mange venner på skolen, men ingen å henge med etter skolen!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver, er noe mange opplever det å ha det bra sosialt på skolen, men likevel føle seg litt alene etterpå. Det betyr ikke at det er noe galt med deg, det betyr bare at du er i en fase hvor du kanskje trenger litt støtte for å finne de riktige forbindelsene også utenfor skolen.

Du skriver at læreren din merker at du er sosial og flink med folk. Det er et kjempegodt utgangspunkt! Det viser at du kan lese situasjoner, snakke med folk, og få dem til å føle seg bra. Det er faktisk noe mange sliter med, så du har allerede en viktig ferdighet.

Det at de sier nei, trenger ikke bety at de ikke liker deg. Det kan være mange grunner: De har fullt program (fritidsaktiviteter, familieplaner, skjermtid-regler osv) De er usikre selv og tør ikke si ja/De tenker kanskje ikke på hvor viktig det er for deg å være sosial etter skolen.

Et lite tips er å prøv eå spørre litt i forkant, ikke samme dag: "Hei! Har du lyst til å finne på noe på fredag eller lørdag?" Da får de tid til å tenke, og det blir ikke like spontant og stressende.

Her handler det om å bygge sterkere vennskap, ikke bare "bli med folk". Finn en eller to du har god kjemi med – kanskje en du allerede har snakket mye med på skolen. Vis interesse for hva de liker – det bygger tettere bånd. Eksempel: "Du snakket om det spillet – kan vi spille det sammen en dag?" "Du nevnte at du trener – kan jeg bli med og se en gang?"

Inviter til noe konkret og enkelt: Spille sammen online/gå tur med is/stikke innom butikken sammen/lage noe enkelt sammen (f.eks. taco, muffins, eller se en film).

Hvis du vil ha venner som også er aktive etter skoletid, kan du prøve: Fritidsklubb/gaming-servere med stemmechat (trygge steder)/sport eller kor eller noe annet organisert/teater, kodeklubb, kunstgruppe, m.m/frivillig arbeid.

Hvis du ofte føler deg alene og det gjør vondt, er det viktig å ikke bære det helt alene.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på. Si det rett ut til en venn du liker: "Jeg føler meg ofte litt alene etter skolen, hadde vært hyggelig å gjøre noe sammen oftere."

Mange føler at de må ha "en hel gjeng" eller noen som alltid vil finne på noe. Men det viktigste er å ha en person som oppriktig liker deg for den du er. Det kan ta litt tid å finne, men du er allerede på god vei.

Håper svaret mitt er til hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier