Får vondt av å poppe leddene…

Hei Jeg har slitt lenge med betennelser i ledd, i det siste har jeg ikke hat så mye men isteden har jeg begynt å «poppe» leddene mine. Jeg har gjort det så mye at det begynner å gjøre litt vondt spesielt i et håndledd. Jeg har blitt så vant til det at jeg må ligge på hånda mi for ikke å vri på det. Hvis jeg ikke gjør det er det nesten som om det er noe feil eller ett eller annet som blir rettet på hvis jeg «popper» det. Det begynner å blir ganske irriterende og jeg har begynt å få vondt i det uten at jeg «popper» den også. Er det vanlig? Og hva kan jeg gjøre for å stoppe?