Er det noe jeg må passe på med treningen når jeg har hypermobile ledd?

Hei!

Jeg skjønner godt at du vil ha råd om hvordan du kan trene med hypermobile ledd. Vi i ung.no kan dessverre ikke gi deg konkrete tips på dette siden vi ikke kan undersøke deg og derfor ikke kan tilpasse treningen til deg. Det er ikke slik at alle med hypermobile ledd bør trene akkurat likt. Derfor anbefaler jeg at du kan få hjelp til hvordan du kan trene av legen din og kanskje også en fysioterapeut.

Generelt anbefales det ofte at de med hypermobile ledd fokuserer på styrke og stabilitet rundt leddene og at man unngår å ta ut all bevegelighet i leddene. Her kan du lese mer: Hypermobile ledd- NHI

Masse lykke til med både kampsport og kunstløp!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no