Er det lurt for en jente å trene styrketrening?

Hei!

Ja- det er lurt å trene styrke når man er jente, på samme måte som det er anbefalt for menn :) Å trene styrke har mange helsefordeler med seg. Det styrker skjelettet, muskler og ledd, og er skadeforebyggende. Det er også med å forebygge mange sykdommer. Styrketrening - NHI

Når det er sagt produserer menn mer av det mannlige kjønnshormonet testosteron, som gjør at menn har lettere for å få muskler og bli sterkere. Derfor er menn generelt sterkere enn kvinner. Når det er sagt kan du selvsagt trene deg sterkere enn mange menn.

Les mer her:

• Jenter og styrketrening
• Styrketrening

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no