Familien ignorerer meg, føler ingen forstår meg. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Dette høres ikke særlig greit ut. Når jeg leser det du skriver kan jeg tenke meg at du føler deg ganske alene i familien din. Det kan være en vond følelse å ha, i en familie skal man jo aller mest kjenne at man får støtte og trøst, og at man blir sett. Nå har du det ikke sånn kan jeg lese, og det er veldig leit.

Du forteller at mamma ignorerer deg etter at dere har kranglet. Og hun knuser glass når hun blir sur. I tillegg skriver du at pappa kan være skummel. Alle disse tingene til sammen gjør meg bekymra, rett og slett, jeg lurer på om du blir skremt av foreldrene dine og at det ikke virker trygt hjemme?

Nå vet jeg ikke hvor lang tid av gangen foreldrene dine ignorerer deg. Men det du skal vite, er at det er IKKE OK å bevisst være helt ignorant over flere dager. Det blir som en slags psykisk vold å regne. Det er først og fremst de voksne sitt ansvar at det er godt og trygt for barn å være hjemme og at man klarer å kommunisere, også etter en krangel. Det er vanskelig å vite grensene for slik oppførsel.

Jeg vil at du leser denne artikkelen (særlig de avsnittene om psykisk og latent vold) og ser om du kjenner igjen noe. Hvis du gjør det så må du søke hjelp slik det er foreslått i artikkelen.

Hvis foreldrene dine er mye sure og ignorante ovenfor deg så kan det være mange grunner til det som ikke har med deg å gjøre egentlig? Da handler det jo mest om at de må endre seg, ikke du.

Jeg tenker at det også er helt greit om du ikke alltid oppfører deg bra. Du har lov å være "bare ungdom" også; klage litt, rote litt, være irritert, slenge rundt. Du skal slippe å oppleve at mamma knuser glass i sinne eller å bli helt ignorert av den grunn.

Og til slutt vil jeg si, at de gangene foreldrene dine ignorerer deg eller blir sure uten grunn, så kan du også tenke gjennom hva andre mennesker du kjenner liker ved deg og synes du er god til. For eksempel andre voksne i familien, venner eller en lærer du liker. Snakk mer med dem. Hvis du klarer å huske på hva andre liker ved deg og hva du liker ved deg selv så kan foreldrene dine sin væremåte bli litt mindre viktig for deg.

Under svaret mitt har jeg lagt ved noen andre artikler om hvordan man kan kommunisere bedre i familien. Og en artikkel om hvor man kan be om hjelp om man får det for vanskelig hjemme. Det er særlig viktig at du ber om hjelp hvis du kjenner igjen noe av det som beskriver psykisk/latent vold i familien din.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Skriv gjerne til oss igjen om noe er uklart. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no