Hvorfor har jeg så lite lyst på sex?

Jente, 18

Hei, jeg sliter veldig med sexlyst. Og jeg vet ikke hvorfor. Jeg har vært sammen med kjæresten min i over ett år og vi har det veldig fint sammen. Men kjenner at jeg sliter litt med sexlysten min for tiden. Det er ikke så godt på en måte. Også føler jeg meg noen ganger møkkete etterpå og har lyst til og dusje. Og forrige gang så var det ikke like godt for meg som det var for han. Og da var han redd for at det var han som var problemet og at han ikke var "digg nok" eller "bra nok for meg" altså at han ikke tenner meg. Men det har ingenting med saken og gjøre. Og det sa jeg men er så redd for og snakke veldig mye med han om det fordi jeg vill ikke at han skal overtenke det. Men jeg må jo snakke med han om det. Så jeg vet ikke helt hva jeg gjør, og hva som skjer? Hvorfor vill jeg ikke er så interessert i samleie og hvorfor jeg ikke blir kåt og får lyst på sex? Er det mulig og løse det på egenhånd?

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Det er ikke uvanlig at lysten på sex endrer seg etter hvert som en har vært sammen en stund. En har vent seg til hvordan kroppene ser ut og hvordan en har sex er ikke lengre like spennende. Kanskje det gjelder dere også? Her kan du lese en artikkel om lyst.

I spørsmålet ditt skriver du at du føler deg møkkete etter du hadde sex og at det ikke var så godt for deg. Det å ha slike følelser knyttet til sex vil for mange redusere eller ta bort lysten helt. Det samme gjelder om det er vanskelig å snakke sammen om sex. Da kan sex bli et problem og noe vanskelig, ikke noe som er godt og deilig.

Så; hvordan kan du og dere løse dette? En god start er å snakke sammen om hvordan dere tenker om det å ha sex sammen, hva som er bra og hva dere kan tenke dere å gjøre annerledes. For noen er det dette som skal til for å få tilbake lysten. Her er en artikkel om dette.

Får dere ikke til dette, er det fint å få hjelp av noen. Helsestasjon for ungdom i kommunen er et bra sted å sjekke ut. Det går også an å chatte anonymt med fagpersoner på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 12.4.2026