Redd for krigen i Ukraina og at det skal bli atomkrig. Har selvmordstanker

Jente, 19

Hei. Jeg vet ikke om jeg klarer og leve mere for jeg orker ikke den frykten, med atomkrig som kan være en risiko. Kan hende jeg ser den enkleste utveien nå er og ta selvmord istede for og oppleve en atomkrig og risikerer og dø i smerte. Dette har ødelagt meg så mye nå at jeg klarer ikke mere. Selv om mange sier til meg at det er ingen grunn til bekymring så vet jeg ikke om jeg klarer og tro på det, for det jeg leser er det stikk motsatte av det andre sier. Jeg leste ikveld det at det er en grunn til bekymring nå. Det kan hende jeg misforstår noe av det det står men jeg nokså sikker på at det er en fare for nå. Er det en grunn til og bekymre seg? Jeg håper dere kan roe meg ned og gi meg en god forklaring på det med atomkrig for jeg vet ikke hva jeg skal tro. Jeg er så drit lei nå. Jeg sliter og veldig mye med søvn og pga av dette. Det tar så stor plass.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Selvmord ikke er løsningen på det du er redd for skal skje i verden! I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Jeg skal fortelle deg litt om krigen og det du redd for. Det første jeg kan si deg er at jeg er rimelig sikker på at Russland ikke kommer til å gå til krig mot Norge. Men du er redd for det og tenker masse på det. Du er også redd for krigen i Ukraina skal ende opp med å bli en større krig, en atomkrig eller en 3. verdenskrig. Jeg kan ikke svare deg på hva som kommer til å skje med denne krigen. Det er helt forferdelig det som skjer og vi får bare håpe at krigen snart blir over og at det blir fred igjen.

Det jeg tror er at det er veldig lite sannsynlig at det blir en større krig eller det du er redd for -en atomkrig. Nato vil støtte Ukraine med våpen og materiell men Nato vil nok mest sannsynlig ikke gå til krig mot Russland.

Men du som mange andre er redd for det som skjer i Europa nå, og det kan jeg godt forstå at du er. Det som vil hjelpe deg er at du snakker med noen om det som skjer og det du er redd for. Det du derfor skal gjøre er å snakke med dine foreldre om det du er redd for. Du kan også snakke med andre voksne som f.eks. fastlegen din, helsesykepleier på skolen din, en lærer eller en onkel/tante. Når man er redd for noe er det alltd godt å ha noen å snakke med. Det er jeg også sikker på vil hjelpe deg.

Jeg kan nok trygge deg på at det ikke kommer til å bli krig i Norge. Russland eller andre kommer ikke til å gå til krig mot Norge. Jeg tror heller ikke at det blir en atomkrig. Det håper jeg at du kan støtte deg selv med. Snakk også med de voksne om det du er redd for. Vis de gjerne det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.3.2022