Hvordan gå ned i vekt?

Hei, jeg skammer meg over mat. Jeg prøver å stikke to fingre i halsen, men det funker ikke å spy. Jeg vil spy for jeg skammer meg over hva jeg har spist, så da tenker jeg at det er bedre å spy det ut. Det som er dumt er at jeg ikke får til å spy, noe jeg veldig har lyst til. Vil ikke snakke med foreldrene mine om det, jeg er redd for at dem skal bli sure og bekymret. Om jeg skal snakke med fastlegen min må foreldrene mine ta kontakt med dem, og det vil jeg ikke. Om jeg skal snakke med helsesykepleieren på skolen spør kanskje folk hvorfor jeg må ut av klasserommet. Jeg er bare så lei av megselv, har så lyst å spy men får det ikke til. Jeg har aldri med matpakke på skolen for jeg synes det er ubehagelig. Jeg synes det er ubehagelig for jeg er redd for hva folk tenker om meg. Noen måter jeg kan gå ned i vekt på. Jeg er redd om jeg har greid å utvikle en spiseforstyrrelse. Men jeg skal ikke selvdiagnostisere meg. Hvordan kan jeg gå ned 15 kg? Jeg er 13 år 165cm 65kg normalt? Takk for svar!