Stress tar over skolehverdagen min

Jente, 16

Hei. Jeg går studie vg1 og jeg har nettopp fått tilbake karakterkortet for termin 1. Jeg har 4 fag og jeg ønsker å få de opp til 5ere. Sliter ekstremt med motivasjonen når det gjelder prøver. Jeg bare klarer ikke å øve til prøver før dagen før. Sitter bare å stresser hele uka, men klarer aldri å få meg selv til å faktisk begynne å øve. Er i den tankegangen av at jeg føler at hvis jeg øver alt jeg kan og ender opp med dårlig/lik karakter som hvis jeg ikke øver, så føler jeg at det ikke er vits i å prøve mer. Går jo studie fordi jeg ikke vet hva jeg vil studere etter vgs og alle sier at man velger studie fordi man ikke vet hva man vil bli, men føler at vi egt begynner allerede nå med å velge. Jeg skal ha SSØ i vg2 og dette minimerer mulighetene mine allerede nå for hva jeg vil bli, for alt jeg vil bli har over 5 i snitt. Føler allerede nå at det har gått i vasken. Hilsen ei som stresser litt i overkant mye.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Føler med deg. Her er det hjelp å få-.Det høres ut som du trenger hjelp med senke skuldrene dine og lære deg noen gode studieteknikk for å få til skolen.

jeg vil anbefale deg å snakke med din faglærer og rådgiver på skolen.

De kan hjelpe deg med å senke skuldrene ned. Pleier du å se på kompetansefagene når du øver til prøve? ofte ligger svarene der.

Overgang mellom ungdomskolen og videregående kan være tøff.Viktig at du snakker med helsesykepleier på skolen din. De er der for å bistå og gi deg gode råd.

Når du har mye du skal gjøre, kan du føle at det blir for mange ting samtidig, og at alt virker like viktig.

Da kan det hjelpe å lage en oversikt over alt som skal gjøres og når de skal gjøres. Skriv det ned slik at du ser det foran deg. Nå kan du sortere hva du vil prioritere, og planlegge når det skal gjøres.

Stress er ofte knyttet til en følelse av at du ikke strekker til. Det kan føles som at alle andre er bedre enn deg, og får til mer enn deg.

Hvis du har det slik kan det være lurt å dele opp alle tankene og ideene du har om alt du skal få til i fire ulike bokser.

Hva vil du gjøre?
Hva må du gjøre?
Hva bør du gjøre?
Hva tenker du at alle andre gjør som du også syns du bør gjøre?

Ta en ny vurdering. Er det noe som kan vente? Noe som egentlig ikke er så viktig for DEG? Når livet er krevende må du gi deg selv lov til å kutte ned på alle ”bør”-oppgavene.

Masse lykke til:)

Besvart: 18.1.2022