Stress tar over skolehverdagen!

Jente, 17

Hei! Da jeg begynte i 1 klasse på vgs, fikk jeg sjokk. Alt var så mye vanskeligere, i hvertfall å få gode karakterer. Jeg følte stadigvekk at jeg skuffet alle, spesielt mamma og pappa. Jeg fikk dårlig samvittighet hele tiden, og stresset utrolig mye, dette førte til konstant redsel ovenfor mitt liv, og hvordan andre så på meg. Det tok ikke lang tid før jeg nesten fikk spiseforstyrrelser av alt presset. Jeg følte meg aldri bra nok, uansett hvordan jeg gjorde det. Da sommerferien kom, ble nesten alt bedre, jeg var glad i meg selv og hadde god motivasjon for mitt liv. Da jeg begynte i 2 på vgs nå til høsten, kom dette presset tilbake. Jeg har nå ingen motivasjon, og alt jeg vil er å skrike helt alene på rommet mitt. Jeg føler at Absolut ingen forstår meg, og jeg vet ikke hvor mye lenger jeg takler dette presset. Jeg prøver så godt jeg kan med å være glad, men inni meg er ikke alt bra. Jeg snakker med helsesøster, men syntes ikke det hjelper veldig. Plis hjelp meg å komme på rett vei.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Overgang mellom ungdomskolen og videregående kan være tøff. Viktig at du snakker med en voksen du føler deg trygg på. Det kan være faglærer, rådgiver eller helsesykepleier. De er der for å bistå og gi deg gode råd. Du skriver at du snakker med helsesykepleier og at du ikke føler at det hjelper. Kanskje det er lurt å være ærlig på det og fortelle henne/han det? Slik at du evt kan få en henvisning videre?

Her er noe tips jeg kan komme med!

Når du har mye du skal gjøre, kan du føle at det blir for mange ting samtidig, og at alt virker like viktig.

Da kan det hjelpe å lage en oversikt over alt som skal gjøres og når de skal gjøres. Skriv det ned slik at du ser det foran deg. Nå kan du sortere hva du vil prioritere, og planlegge når det skal gjøres.

Stress er ofte knyttet til en følelse av at du ikke strekker til. Det kan føles som at alle andre er bedre enn deg, og får til mer enn deg.

Hvis du har det slik kan det være lurt å dele opp alle tankene og ideene du har om alt du skal få til i fire ulike bokser.

Hva vil du gjøre?
Hva må du gjøre?
Hva bør du gjøre?
Hva tenker du at alle andre gjør som du også syns du bør gjøre?

Ta en ny vurdering. Er det noe som kan vente? Noe som egentlig ikke er så viktig for DEG? Når livet er krevende må du gi deg selv lov til å kutte ned på alle ”bør”-oppgavene.

Masse lykke til:)

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Besvart: 26.1.2022