Holder på å bli frisk fra spiseforstyrrelse, spiser sjokolade og godteri.

Hei.

Det er fint å lese at du er på vei til å bli frisk fra spiseforstyrrelse.

I behandling av spiseforstyrrelse er det viktig at man spiser regelmessige måltider gjennom dagen. Dette vil behandle spiseforstyrrelsen og etterhvert beskytte mot tilbakefall. Kroppen er helt avhengig av at man spiser nok mat gjennom dagen for å stoppe sulten. Om man spiser for lite mat er det naturlig at man får lyst på søtsaker og sjokolade.

I behandling av spiseforstyrrelse er det flere som spiser sjokolade eller andre søtsaker for at kroppen skal få nok energi til å øke i vekt. Dette er helt trygt så lenge det kommer i tillegg til vanlig mat.

Søtsug så lenge man er undervektig er veldig vanlig fordi hjernen vil sende ut sterke sultsignaler for at du skal spise nok til å komme i normal vekt.

I ungdomstiden vil også friske ungdommer ha et søtsug fordi kroppen skal utvikle seg og har behov for mye energi.

Kroppen trenger energi fra proteinkilder, karbohydratkilder og fettkilder. Det er derfor viktig at vi spiser sammensatt. Du kan lese mer om det her: Spissmart Det er likevel helt trygt å kose seg med søtsaker uten at man øker i vekt. Her kan du lese om det: Dropp godteloven

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser