Strever med å klare være nær andre, men vil gjerne få det til

Jente, 18

Hei, jeg har lenge slitt med unnvikende tilknytning. Uten og gå i dybden på erfaringer tidligere preger dette meg ekstremt. Jeg har så lyst og tillate meg slev en dypere reaksjon med en eventuelt partner. Jeg har sluttet helt og utforske gutter som jeg klikker godt med eller som jeg har et øye for grunnet etter erfaringer vet jeg at dette fører til en uendelig kamp mot meg selv, og gjør først at jeg sårer noen andre og mister et fint vennskap. Jeg savner en metode for å fikse denne typen tilknytningmønsteret. Leser og leser og det står at du må godta at du har det, og lalalalala. Noe som ikke hjelper meg. Jeg har så uendelig lyst til og ta meg selv bli glad i en partner på dypere vis. Dette har jeg prøvd med flere metoder. En der jeg forklarte problemet og vi tok det sykt sakte. Noe som ikke fungerte. Jeg er full av frustrasjon da jeg blir så glad i partneren og vil at følelsene mine skal fungere som jeg vil, men følelsene mine nekter meg og tillate en tilknytning. Hva gjør jeg?

Svar

Hei,

Det høres ut som du har et mønster du ønsker å komme ut av. Det kan være krevende, hvis mønsteret er velkjent og noe du har hatt med deg fra du var liten.

Det å være intimt knytta til et annet menneske er noe som kjennes sårbart og skummelt ut uansett, men om du har dårlige erfaringer med det kan det bli mer krevende, som du beskriver.

Det som kan være en ide er å få hjelp til å jobbe med dette av profesjonelle i terapi, dersom dette er et inngått mønster hos deg som du synes det er krevende å endre selv når du har forsøkt.

Alt som er vanskelig å gjøre kan være litt lettere med hjelp og støtte.

Du vil måtte tåle at dette er noe som kjennes ubehagelig ut, og er utfordrende. Det vil mange ganger kunne kjennes ut som du må gjøre det motsatte av det som kjennes riktig ut, fordi nettopp det å være nær og stole på andre mennesker kjennes farlig ut og aktiverer de vanskelige følelsene.

Det å gå i terapi kan også kjennes krevende ut, for det å jobbe tett med en terapeut kan aktivere de samme vanskene med tilknytning, dersom du strever med det.

Det er likevel sånn at det å jobbe for å tåle å være nær andre, samtidig som du har dine egne grenser, er det du beskriver at du ønsker å gjøre.

Det kan handle om å bearbeide det som har gjort dette så vanskelig for deg i utgangspunktet, og å få nye erfaringer med forhold og andre mennesker som viser deg at dette ikke trenger være skummelt, farlig eller ubehagelig.

Å jobbe på den måten, sammen med andre mennesker for å bedre kunne være sammen med andre mennesker, kan nok kjennes veldig skummelt og ekkelt ut. Men det kan gi synergieffekter om du får det til.

Altså kan det å få til å være nær og stole på noen mennesker hjelpe deg til å stole på og komme nærmere andre.

Når du også har forsøkt flere tilnærminger med flere på egenhånd og det har skjært seg, er det ikke da kanskje på tide å be om mer hjelp?

Du kan snakke med noen på helsestasjon for ungdom, eller fastlegen din for eksempel, om vurdering og hjelp til henvisning, om du ønsker det.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 29.12.2024

Oppdatert: 29.12.2024