Må gjøre ulike ting fem ganger, for at det ikke skal skje noe galt?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg skjønner at det du opplever er plagsomt og at det vil skje noe galt dersom du ikke sjekker ulike ting fem ganger. Det høres ut som om dette går utover hverdagen din, men du skal vite at disse tankene ikke er din skyld og ikke sier noe om deg som person. Mange unge vil kjenne seg igjen i det du beskriver og heldigvis er det er mye god hjelp å få!

Du forteller at du har tanker som går utover hverdagen din, og da lurer jeg på om du har snakket med noen om dette? Det er lurt å snakke om det som opptar tanker og følelser slik at du kan få det undersøkt om plagene dine skyldes tvangstanker eller noe annet.

Jeg kan her gi deg litt informasjon om hvordan tvangslidelser fungerer, så kan du se om det ligner på sånn som du har det.

Tvangstanker er tanker som gjentatte ganger dukker opp i bevisstheten på samme måte igjen og igjen. Disse tankene er nesten alltid ubehagelige og knyttet til skremmende ting. Tvangstanker er en form for angst eller frykt og det er fryktelig slitsomt, stressende og ubehagelig, men det er heldigvis ikke farlige i seg selv. Det er vanligvis knyttet sterkt ubehag til tvangstanken. I mange tilfeller vil dette ubehaget være forbundet med frykt. Mange opplever at hvis de forsøker å motstå tvangstanken, forverres stresset og angsten. Derfor er det lurt at man får hjelp fra andre mot disse tankene og ikke håndterer det alene.

Jeg vil derfor anbefale at du starter med å fortelle om plagene dine til en voksen du stoler på. Dette kan være dine foreldre, en lærer, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan gi deg gode råd og støtte, og ved behov henvise deg videre til en lege eller psykolog for å undersøke om det du opplever er en form for tvangstanke, angst eller noe annet.

Jeg legger ved noen artikler om hva angst er og om tvangstanker er normalt som jeg anbefaler at du leser gjennom.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til.

Ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no