Sliter en del med magen. Er det stressmage? Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er plagsomt for deg, og at du lurer på hva som kan være årsaken til mageplagene dine.

Det du beskriver med vekslende avføring, hyppige dobesøk, at du må på do etter måltider, og at det varierer med hvor mye du tenker på det, kan passe godt med det vi ofte kaller en “stressmage” eller irritabel tarm. Dette er vanlig, spesielt hos ungdom, og henger tett sammen med hvordan nervesystemet og tarmen påvirker hverandre.

At det ble bedre da du klarte å bry deg mindre om det, kan styrke mistanken om nettopp dette. Når man følger mye med på magen, noe som er veldig forståelig, særlig når man har OCD, kan tarmen bli mer aktiv og følsom. Da kan man få diaré, føle at man må på do etter mat, og miste matlyst underveis.

Det er også ganske typisk at blodprøver og undersøkelser er normale, slik du beskriver, ved denne typen tilstand. Det er også fint at du ikke har gått ned i vekt. Dette er beroligende tegn.

Selv om dette ikke er farlig i seg selv, betyr ikke det at det ikke er reelt eller plagsomt. Det du kjenner på er ekte, og det er lov å synes det er slitsomt.

Det som ofte hjelper er å prøve å roe ned fokuset på magen så godt det lar seg gjøre, ha regelmessige måltider, og ikke hoppe over mat selv om appetitten varierer. Det kan også hjelpe å spise litt roligere og i mindre porsjoner hvis du merker at det trigger dobesøk.

Når det er sagt, så er det ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer sikkert hva gjelder din situasjon uten at vi vet mer om deg og har fått undersøkt deg selv. av samme grunn kan vi heller ikke gi deg noen flere konkrete råd når det gjelder hva du kan gjøre for at det skal gå over.

Hvis rådene over ikke hjelper og plagene dine vedvarer, vil jeg derfor råde deg til å ta det opp med legen din igjen. Både for å utelukke eventuelle andre årsaker og for å få hjelp til hvordan du kan håndtere det bedre, spesielt med tanke på sammenhengen mellom stress, tanker og kropp.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no