Jeg har ingen motivasjon for å komme meg på skolen lenger

Hei.

Her høres det ut som det kan være flere ting som skjer samtidig, og som gjør det vanskelig for deg å komme deg på skolen.

For det første skriver du at du har vansker som gjør læring og det å få med seg informasjon ekstra krevende. Allerede der vil skole bli ekstra slitsomt, og det er ikke rart at det ikke kjennes så gøy ut alltid.

Da er det også ekstra krevende om du ikke føler du kjenner noen godt, eller egentlig har venner på skolen.

Så blir det på toppen av det hele fort en ond sirkel når du er borte fra skolen, går glipp av enda mer læring og undervisning, i tillegg til at du går glipp av muligheter til å bli kjent med noen.

Jo mer du er borte, desto større blir de vanskene, og da er det enda mer fristende å være borte fra skolen.

Det er akkurat derfor de voksne rundt deg antakelig maser mye om å få deg på skolen, og vil jobbe for at du skal komme deg tilbake dit.

Selv om det å sove videre og unngå skole kan kjennes ut som en god løsning, eller eneste løsning, så vil det bare gjøre alt mye verre for deg i lengden.

Så skjønner jeg samtidig at det å høre på maset om skole heller ikke gjør det mer fristende å dra på skolen for deg.

Jeg vil anbefale deg å starte med å snakke med de rundt deg om at du kjenner det på akkurat denne måten. Hvis du synes det er vanskelig å snakke om, kan du vise det du har skrevet her til oss og hva vi har svart.

Det er viktig at du har trøst, støtte og hjelp i hverdagen din, spesielt når noe er vanskelig og du skal jobbe for å få det annerledes.

Så vil jeg råde deg til å forsøke fokusere på det positive med å komme deg på skolen.

Er det for eksempel noen du har lyst til å bli litt bedre kjent med? Hvorfor det i så fall? Er det noen du kan tenke deg å bli kjent med, eller en lærer du synes er hyggelig å snakke med?

Hva er favorittfaget ditt, eller hva er noe du faktisk har lyst til å lære mer om?

Hvis det er vanskelig å finne noe du kjenner positive følelser for, forsøk i alle fall å finne noe du er mer nøytral for enn det som bare kjennes kjipt ut.

Når vi skal endre en dårlig vane eller må jobbe hardt med noe som er vanskelig, så kan fokuset fort bare kjennes tungt og vondt ut. At det bare handler om hva du burde, skal og må.

Midt i det er det viktig å finne det som kan være positivt og bra.

Det er ingen som har lyst til å at du skal gå på skole for at du skal ha det kjipt, det handler nok heller om det motsatte.

Skole er viktig for å lære det du må for å klare deg som voksen, og for å ha det bra. Det er viktig for sosialt liv og venner, og for at du skal kunne tenke og gjøre mer av det du vil.

Kanskje er det noe ved skole som kan motivere deg til å ville jobbe med å komme deg på skolen og få til mer skole og vennskap, selv om det er slitsomt? Kanskje det er noe som kan være så spennende å lese om at det er verdt det, selv om det er slitsomt?

Du har også rett på tilrettelegging om det er konkrete ting du strever med å skolen, og det kan det være viktig å få på plass for deg.

Husk at ikke alt fikses med en gang, og at det er viktigere å få på plass små, gode vaner i starten heller enn å overfokusere på motivasjon.

Når noe er blitt kjipt og vanskelig kan det ta litt tid før motivasjonen kommer på plass, mens du likevel kan komme deg på skolen om du jobber med vanen med å komme deg av gårde.

Jeg håper noe av dette ga deg tips og litt pågangsmot til å jobbe mer med dette, og jeg ønsker deg masse lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no