Hvordan bli kåt sjeldnere og runke mindre?

Hei

Det kan være spennende, men også frustrerende å være i puberteten og å kjenne at man er kåt store deler av tiden. Vi mennesker er forskjellige, og noen kjenner på en større sexlyst enn andre.

Du sier at du nyter å runke, men opplever at det tar mye av tiden din og vil gjøre det litt sjeldnere. Bestem deg for hvor ofte og hvilke dager du vil runke og hold deg til planen. Når du kjenner deg kåt og vil runke og det ikke er en tid du «har lov til» å gjøre det, kan det være lurt å lage deg noen aktiviteter som flytter fokuset og avleder din oppmerksomhet.

Det kan være å ta deg en treningstur, se på en film du liker godt, møte noen venner eller snakke med noen om et tema du er engasjert i. Sexlysten din vil da etter hvert gå ned.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no