Jeg bekymrer meg for kjæresten min

Jente, 14

Hei, er i et veldig godt forhold, med en på samme alder, og vi er veldig flinke til å snakke om ting. Jeg sliter mye med overtenking, så jeg trenger mye bekreftelse på ting. Og det vet jeg kan være ganske masete. Han er mye borte fra skolen/dårlig, og jeg blir fort bekymra for han, av flere grunner, for om det kan ha skjedd ham noe. For de dagene han ikke er på skolen, hender det noen ganger at jeg ikke hører fra ham. Og som timene går iblant blir jeg etterhvert bekymra, og jeg begynner å tenke på alt som kan ha skjedd med ham. Han har sagt jeg ikke må bekymre meg, og at han sier ifra om det er noe, men som overtenker sliter jeg med å nøye meg med det. Jeg kommer bare med andre grunner til hva som kan ha skjedd han. Og da tar bekymringa mye plass i hodet. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, for jeg føler det blir mas om jeg ber han si ifra oftere hva som skjer. For vi har allerede snakket om det. Hjelp Plis:)))

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du har en kjæreste som du har det fint med og som du kan snakke med. Jeg forstår at du blir bekymret for han noen ganger og at dette gjør at du overtenker om det kan ha skjedd noe med han.

Ut fra det du beskriver så virker det som både du og han har en oversikt over hva som skjer og hva som setter i gang overtenking. Det virker som det hjelper for deg dersom kjæresten din holder deg oppdatert de dagene han ikke er på skolen og det hadde gjort deg mindre bekymret. Det kan også virke som han tenker at du kan stole på han og at du ikke har noen grunn til å bekymre deg og at han vil si fra dersom det er noe.

Ut fra dette så er mitt råd til deg å forsøke å jobbe med å stole på at det han sier er riktig. Når dine katastrofetanker kommer om alt som kan ha skjedd kommer så forsøk og pust godt og minn deg selv på at det ikke trenger bety at tankene er sanne. Det vil nok kreve at du vil kjenne på uro og at det er slitsomt for deg men samtidig så vil du også erfare etter hvert at det går bra. Du kan fint si til han at du blir bekymret når han ikke gir beskjed på flere timer og at det hadde vært viktig for deg å få en melding eller noe etter noen timer slik at du blir beroliget.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp. Håper dere finner en løsning som blir bra for dere begge. Dersom du trenger noen å prate med kan du be om samtale hos helsesykepleier på skolen din.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 27.4.2023