Korleis kan jeg drepe meg selv uten smerter

Hei du!

Så fint at du tar kontakt når følelsene er slik som de er nå. Det høres ut som at du har det veldig vanskelig på innsiden din og at følelsene koker og gjør vondt. Det høres ut som at du ønsker deg bort fra dette og at du tenker at det er slik at du må komme deg ut gjennom å dø.

Det er viktig å huske på at døden er endelig og at vanskelige følelser, tanker og situasjoner alltid vil gå over. Derfor er det viktig å heller finne måter å overleve og håndtere følelser på uten å sette seg selv i fare.

Du forteller ikke hva det er som har skjedd og som ligger bak tankene dine om døden. Du er sliten og har det vanskelig inni deg. Kanskje er det summen av alt som har gjort deg sliten. Det kan dreie seg om mange skuffelser, stress, angst, mobbing, depresjon eller helt andre ting. Det er viktig og lurt å ta kontakt med fastlegen din for å få hjelp til hva du bør gjøre videre. Du vil kunne ta blodprøve (for å sjekke om du har alle vitaminer o.l.) og du kan få hjelp til å finne ut om du har behov for psykolog for å takle alt det du står i. Trenger du hjelp med en gang kan du ringe 116 117 uansett når på døgnet og hvor du er i landet. Dette er ekstra viktig dersom du får planer om å sette livet ditt i fare.

Husk på at livet ditt er viktig og verdifullt. Det er mange som er glade i deg og som ønsker at du skal ha det bra. Husk også som jeg skrev over at ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig men det gjør døden. Derfor må du få hjelp og ikke ta ditt eget liv.

Jeg ønsker for deg at du snart kjenner at ting blir bedre. Jeg sender deg en god klem og varme tanker fra meg. Ikke gi opp - du er verdifull og viktig.

Med vennlig hilsen psykologspesialist