Hva kan jeg trene ved tretthetsbrudd?
Gutt, 13
Hei, jeg har fått ett tretthetsbrudd i ryggen og jeg kan ikke drive med aktivitet på to måneder. Men jeg har lyst til å være litt aktiv med styrke trening selvom jeg har tretthetsbrudd. Jeg lurer på om det er mulig at jeg trener bitte litt. Og i så fall hva slags øvelser. Håper på svar fra dere.
Svar
Hei!
Forstår godt at du lurer på dette. Jeg kan dessverre ikke si helt sikkert hva du kan gjøre uten å ha undersøkt deg. Det tryggeste er at en fysioterapeut undersøker deg og gir deg øvelser som de også kan vise deg hvordan du gjør.
Her kan du lese om tretthetsbrudd.
Du kan holde deg i form ved å utføre alternative, smertefrie treningsformer. For eksempel sykling, svømming og generell styrketrening. Styrkeøvelsene bør tilpasses deg av en fysioterapeut.
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.6.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål