Får jeg større rumpe av å trene den? og hva kan smertene i magen være?

Hei!

Her kommer svar på spørsmålene dine:

1. Hvis jeg trener knebøy, kommer jeg da til å få større rumpe? For det vil jeg gjerne ikke ha. Kommer jeg heller til å få mindre?

2. Og noen ganger når jeg våkner har jeg skikkelig vondt i magen. Hva er det?

Jeg kan dessverre ikke si hva dette er uten å vite mer og uten å ha undersøkt deg. Få dette undersøkt hos legen din dersom det ikke går over.

3. Og hvis jeg trener magen, må jeg da trene ryggen og? Og hva slags øvelser er bra da?
Det som er fint er at du ofte trener ryggen samtidig som du trener magen i de fleste øvelsene for magen. Her er gode eksempler på øvelser der du trener begge deler

4. Og hva slags øvelser er bra for leggene?

Øvelser som går direkte på leggene kan være tåhev, trappetrening, sykling, og hoppe tau.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no