Hvordan kan jeg lettest slutte med porno?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det enkleste når du vil slutte med noe, er bare å gjøre det. Hvis du skal prøve å slutte, så har du allerede gitt deg selv en mulighet til ikke å klare det. Du må bare bestemme deg.

Noen synes det går bedre å slutte med noe hvis de trapper ned, mens andre må bare slutte tvert.

Du kan jo for deg selv utforske hvorfor du ser på porno. Er det for å runke til? Er det for underholdning? De fleste bruker nok porno når de runker, for å bli ekstra tent kanksje? Er det vanskelig for deg å tenne uten å se på porno samtidig, så er det viktig at du slutter.

Svært mange gutter og menn ser på porno. Noen jenter og damer også, men de er i mindretall.

Det er ikke noe galt med hjerne din, eller hormonene dine. Hvis du mener du er avhengig av porno, så er fagpersoner uenige om det er porno du blir avhengig av, eller om det er onanering.

Du må ikke slutte med porno, men hvis du skammer deg, eller får dårlig samvittighet, så kanskje du i det minste skal trappe ned. Dessverre så er porno nærmest blitt en del av hverdagen for mange.

Du kan gjerne snakke med noen om det. Helsesykepleier på skolen din, eller mamma eller pappa. Det hjelper å snakke om det som opptar deg.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Vi har valgt ut dette for deg

Er du avhengig av porno?

Er du nysgjerrig på sex?

Gutter og puberteten

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting