Jeg er redd for å få tilbakefall. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Hei, jeg er en 13 år gammel jente som har slitt med bulimi. Tidligere i år ble jeg utskrevet av BUP og var dermed ferdig med bulimi. Jeg trener fem seks ganger i uka, jeg spiller fotball, men for noen uker siden brakk jeg armen og nå kan jeg ikke trene på en liten stund. Dette har fått meg til å bekymre meg for hvordan kroppen min ser ut, jeg føler meg feit. Dette var ikke et problem før noen uker siden, da jeg brakk armen. Jeg har fortalt foreldrene mine om hvordan jeg føler meg og vi skal se en psykolog. Jeg gruer meg veldig og vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg er redd jeg kommer til å lyve å si at jeg føler meg bra for å komme meg ut av situasjonen og jeg er redd for å få bulimi igjen. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg er glad for å lese at du har fortalt foreldrene din eom hvordan du har det. Det er et viktig første skritt.

Når man har strevd med en spiseforstyrrelse er det lurt å lage en plan på tilbakefall. Det vil si at man snakker igjennom hvordan man skal handle om man kjenner på spiseforstyrrede tanker igjen. Ofte er første del av planen å si ifra til foreldrene sine. Det har du gjort og det er første viktige skritt.

Jeg anbefaler deg å vise psykologen det du har skrevet til UNG. Dere kan sammen lage en plan på hva du skal gjøre om du får trang til å ikke spise eller kaste opp. Foreldrene dine bør følge deg opp litt tettere en periode slik at du får støtten du trenger.

Jeg anbefaler deg å snakke om tankene dine til foreldrene dine. Si at du trenger støtte og at de må høre på deg. Da har de mulighet til å hjelpe deg og være der for deg.

Du trenger noen hjelpesetninger som du kan ta i bruk: "Jeg skal ikke kaste opp. Oppkast er skadelig og vil gjøre meg sapp og sliten" "Det er spiseforstyrrede tanker som gjør meg redd for at jeg skal legge på meg. Det går helt fint å ikke trene en periode."

Du kan lage flere hjelpesetninger sammen foreldrene dine og behandleren din.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Les dem gjerne sammen foreldrene dine.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 25.6.2023