Hvordan kan jeg endre på leggmusklene mine?

Hei!

Hvordan leggmusklene ser ut er i stor grad bestemt av genene dine. Du kan nok påvirke utseende litt, men trolig ikke veldig mye. Ved å trene tåhev med strakt og deretter bøy kne påvirker du begge leggmusklene.

I din alder er kroppen i stor utvikling, noe som betyr at du ikke er helt ferdig utviklet ennå. Dermed kan kroppen din endre seg mye fremover. Prøv å fokusere på det du liker med kroppen din. Da får du det bedre med deg selv :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no