Hvordan får jeg større rumpe?

Hei!

Jeg skjønner at det er frustrerende å ikke få de resultatene du ønsker av treningen din. Det høres ut som at du gjør mye riktig.

En grunn til at du ikke ser akkurat de resultatene du ønsker kan ha med gener å gjøre. Selv om styrketrening øker muskelmasse er det opp til genene å avgjøre hvor stor rumpe hver enkelt av oss får. Dermed er det rett og slett ikke sikkert at du kan få akkurat så stor rumpe som du ønsker.

Du er ikke ennå ferdig utviklet, så du vet ikle helt hvordan rumpa di kommer til å se ut ennå. Dette er også grunnen til at du ikke bør sammenlikne deg med venner/ andre på din alder. Ofte kan man se på familiemedlemmer hvor stor/ liten rumpe som er vanlig i din familie.

Det kan også ta lenger enn et halvt år før du ser endelig resultat av treningen din. Så prøv å fortsette å trene og se inspirasjon til gode øvelser for rumpa i artikkelen under sammen med flere andre råd i samme artikkel.

Vær stolt av kroppen og rumpa di og tenk på den gode helseeffekten trening gir :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no