Opplever kjærlighetssorg, hvordan komme meg gjennom?

Jente, 18

Hei. Jeg vet det kanskje høres teit ut, men jeg sliter veldig. Jeg har absolutt ingen venner jeg kan snakke med da jeg er helt alene. Har nettopp kommet ut av et forhold også der jeg kjempet for harde livet å få han tilbake. Han blokkerte meg overalt og jeg er nå på det stadiet der jeg ikke aner hva jeg skal gjøre lenger. Han var min trygghet og min eneste venn og jeg har prøvd å sagt det, men han er blitt ordentlig drittsekk mot meg nå. Så da sitter jeg igjen alene og har ingen å snakke med og klarer ikke å stoppe å gråte. Jeg klarer ikke å snakke med foreldrene eller noen i familien min om det da det er for vanskelig. Jeg får såvidt i meg mat og har null energi. Det renner tårer og jeg gruer meg veldig til å begynne på skolen nå snart igjen. Jeg trenger hjelp med hvordan jeg skal komme meg over han og hvordan jeg skal takle alt dette. Nå er ingenting lyst for meg. Jeg klarer ikke la han gå. Hilsen jente 18 år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Det høres ikke teit ut det du forteller. Du opplever nå kjærlighetssorg. Kjærlighetssorg er dessverre noe de aller fleste av oss vil kunne oppleve en eller flere ganger i løpet av livet. Kjærlighetssorg betyr at man har mistet noen som har betydd mye for en. Selv om det ikke virker sånn akkurat nå vil jeg si til deg at ting vil bli bedre.

Det finnes mennesker du kan snakke med om hvordan du har det. For eksempel kan du oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor. Der jobber det mennesker som har mye erfaring med å hjelpe ungdom som har det vanskelig og som vil kunne hjelpe deg. Det å sette ord på vanskelige tanker og følelser hjelper oss ofte.

Forsøk å gjøre ting som distraherer deg. Finn på hyggelige ting og gjør ting som gjør deg godt. Kanskje har du en serie du liker godt eller musikk du trives med? Vær god mot deg selv. Selv om det nok ikke frister så mye er det lurt å forsøke å være i fysisk aktivitet. Da utskilles lykkehormoner.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 8.8.2021