Hva er normal mengde mat?

Jente, 15

Hei, jeg for en stund siden strev mye med hva jeg spiste. Jeg måtte spise 1200kcal hver eneste dag og hvis jeg gikk over så følte jeg meg dårlig om meg selv, så måtte prøve å si til meg selv at det ikke var noe farlig i det. Jeg trente hver dag(1-3ganger dagli) og hvis jeg droppa en dag så igjen følte jeg meg dårlig og var redd for at jeg skulle gå opp i vekt/bli latt. Jeg deretter begynte å streve med bulimi, noe som har virkelig ødelagt så mye for meg og har fått flere ting som jeg strever med nå. Jeg tenker ganske ofte akkurat nå på om 1200 kcal var altfor lite for meg eller var det bare jeg som fikk meg til å tro det. Jeg blir så forvirra og tenker mye på det pga jeg har vært ganske så konkret på det nummere og var så besatt av det. Men jeg vet ikke om det er lite eller nok mat for dagen. Jeg er redd for å spise mer enn det på dagene jeg ikke får bulimi episoder. Det har tatt over så mye og jeg spiller fotball også og føler noen ganger meg veldig svak/føler at jeg skal svimme av.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du har flere tegn på spiseforstyrrelse og på at kroppen din ikke har det bra. Du trenger hjelp så raskt som mulig.

1200 kalorier om dagen er bare halvparten av det kroppen trenger når du er i mye aktivitet. En ungdom som ikke trener skal ha minimum 2000 kalorier daglig. Når du trener skal du ha mere mat.

En ungdom må ha nok energi for å utvikle seg normalt. For lite mat og undervekt fører til at hjernen krymper, hjertet slår saktere og forbrenningen settes ned. Tarmsystemet vil bli svakere.

Oppkast fører til ubalanse i saltene i kroppen som igjen er veldig farlig for hjerterytmen. Du kan få forstyrrelser i hjerterytmen som igjen kan føre til hjertestans.

Du trenger en legeundersøkelse.

Det er viktig at du bestiller time til fastlegen og at du forteller foreldrene dine om dette. Neste gang du blir svimmel må du fortelle andre om det slik at du får hjelp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 11.2.2022